朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看,那你真的是太忙了!

有次紐西蘭官方派了個考察團來台,

因為他們的國民平均所得和台灣差不多,但我們一直在成長,紐西蘭卻不。

一天我和其中一位代表聊天,他說:「他們終於找到原因了。」

一位廣告公司CEO憶起往事,苦笑道:

「因為他們發現,台灣人為了追求成長,為了金錢,可以犧牲生活品質,犧牲健康;而紐西蘭他們要生活品質,為了健康,寧可犧牲金錢,所以他們不成長。」

聽到紐西蘭代表如此評論,他當場無辭以對。


*人生順位應重排*

這位主管四年多前罹患血癌。

生病前,他白天在公司,晚上在報社工作,週末還到補習班、大學授課。

一天很少睡超過三小時。

他追求的人生順位:第一是成功,第二是金錢,第三才是家庭。

至於健康則根本不列入考慮,因為他自認體健如牛,

很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。

生死關頭,躺在床上接受化療時,

他腦子裡忙碌思索:孩子還小、太太守寡可能不易再嫁,怎麼辦?怎麼辦?

他領悟,人生順位應重排,家庭與健康才是首要。



*癌症與壓力一定有關係*

基於切身之痛,他在病情穩定後,常去醫院當義工,與血癌病友協談。

他發現,問到每個病人「你是否壓力很大?」「是否工作很忙?」時,

幾乎每個人都點頭說:「是啊。」

「我現在愈來愈相信,癌症與壓力一定有關係,」他說。

加班反而是常態?

想想,你是否也是紐西蘭代表口中的一員,

生活也如同這位主管,整日繞著工作打轉?甚至心中因此感到滿足?

每天準時下班是否成為遙遠的記憶,加班反而是常態?

肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」?

更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率,好像也愈來愈高?

病痛成為共通語言?

工作固然可讓人發揮才能,累積財富,但過度工作卻讓人失去健康,代價沉重。



*施振榮,唯一沒有做到的是減少工作*

宏碁集團董事長 施振榮,雖已有兩次心臟病發的經驗,

但對工作的熱誠與責任感,還是讓他在幾個月前第三度住院。

為施振榮看病的台大醫院院長 李源德說:

施振榮是位很有毅力的企業家,對醫生的指示,施振榮都能做到,

「唯一沒有做到的是(減少)工作,他給自己太多壓力了。」

心臟病首次發作後,施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動,

但礙於工作實在太繁忙,很難做到。

他也曾打算三年後退休,

但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈,只得延至五年後再做打算。

高血壓患者. 其中,有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」,

他們即使不抽菸、不喝酒,血壓仍高。

醫生懷疑,年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外,

工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。

台北榮總心臟科醫師陳肇文進一步指出,這群年輕高血壓病人,大部份是上班族。

他們的生活型態普遍有個特色是:

上班日,血壓偏高;假日時,血壓則降下來。

「兩個人中就有一人,有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」

陳肇文說:另外三百例病人中,約三分之二的人,

在平常與門診中所量得的血壓較高。

但住院時,因處於休息狀態,血壓反而會降下來,

且約有20%的住院病人,血壓幾乎回復正常。




*愈有壓力愈容易感冒*

大內科部醫師張天鈞指出,面臨壓力時,身體所分泌的腎上腺皮質類固醇,

會減少免疫系統淋巴球的數量,而使人的抵抗力減弱。

美國心理學家柯恩(Sheldon Cohen)等人的研究顯示,

愈覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時,愈容易受到感染而得感冒。

他在1998年重做實驗,結果更指出,

處於長期精神壓力下(如持續與同事或家人發生衝突),

生病的機率會增加三~五倍。

而免疫力一低,等於身體內部的防衛軍力不足,生病的機率便增多。

小至感冒,大至癌症,都有可能。

壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外,過多的工作壓力,

其實對心理也是個沈重的負擔。

On the other point,

平常無論如何,為了健康,隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。

 

 

 

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